开云功能性训练课程完成智能化升级

开云功能性训练课程近日完成了智能化升级，引入AI智能推荐系统。该系统基于会员的体测数据、训练历史和能力评估，自动生成个性化的功能性训练方案。

智能推荐系统

AI系统会综合考虑会员的FMS筛查结果、力量水平、柔韧性和训练目标，从数百个训练动作中筛选出最适合的组合。每次训练后，会员反馈疲劳程度和完成质量，系统据此动态调整后续方案。

课程升级内容

升级后的课程包括：智能热身（根据当日训练内容自动生成）、核心训练（基于核心稳定性评估定制）、力量训练（针对薄弱环节的强化）、爆发力训练（渐进式 plyometric 训练）、放松恢复（针对性的拉伸方案）。开云APP已同步更新课程功能。